La méditation est une autre façon de pratiquer le yoga, moins connue que le hatha yoga.

La séance peut débuter par quelques exercices de hatha yoga afin de préparer le corps à maintenir ensuite une posture assise statique. La méditation se pratique par des exercices de concentration sur un support, celui-ci peut être extérieur ou intérieur.

La méditation est un véritable outil pour approfondir la connaissance de soi.

La méditation est plutôt pratiquée après avoir expérimenté le hatha yoga.

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La méditation est aussi pratiquée sous la forme de marche méditative dans la nature.

Pratiquer la méditation guidée en marchant au sein d’un environnement propice, c’est éveiller nos sens, s’accorder aux éléments, s’ouvrir à la conscience de notre environnement extérieur et de notre environnement intérieur et faire l’expérience de leur interaction.

Postures en forêtPetit pont de bois forêt PhalempinMarche dans le clair obscurSWAN (2)P1040591 (2)Présence du chêneConcentration

Elles se déroulent souvent sur une matinée en week-end ou jour férié en forêt de PHALEMPIN.

Rythmées par les saisons, elles se déroulent en général en novembre, février, avril, été.

Prochaine marche méditative dimanche 2 avril de 8H30 à 12H00. Annulé

Accueil à 8H15 au parking des Etangs dans la forêt de PHALEMPIN

Coût : 20€ pour la 1ère participation puis 15€ à partir de la 2ème participation aux marches de la saison sept 2016/ juillet 2017 (+10€ pour adhésion minorée pour les non-adhérents couvrant les activités hors cours un an de date à date).

Pré-inscription indispensable. Règlement sur place.