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YOGA NIDRA à L’ ANNEE

Les séances de yoga nidra étaient jusqu’à présent proposées de séance en séance, vous pouvez continuer à suivre isolément ces séances comme bon vous semble, cependant…vous pouvez à partir de cette saison, vous inscrire au yoga nidra pour l’année complète à un tarif préférentiel.

Retrouvez toutes les dates de l’année vous permettant ainsi de vous organiser:

Planning 2018-2019 activités mensuelles

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CYCLE PRANAYAMA

Approfondir le pranayama, pratique fondamentale du yoga, par des rencontres mensuelles.

Ce cours est ouvert à tout adulte. Nous accueillons les débutants, cependant un début de pratique en yoga sous quelque forme que ce soit est souhaitable.

Le pranayama est souvent réduit à une pratique pour apprendre à respirer, ce qui est fondamental, en particulier dans la gestion du stress. Mais il est bien plus que cela…

… il permet de développer la dimension énergétique de notre être. Par un contrôle du souffle nous augmentons le prana, l’énergie vitale en nous, donnant plus d’énergie pour notre vie quotidienne. Il aide à la concentration et enfin le pranayama peut mener à l’état méditatif.

Nos cours hebdomadaires abordent le pranayama le plus souvent 1/4 d’heure en fin de cours. Ce cycle suivi, dans une progressivité sur l’année, sur 9 rencontres d’une heure trente, donnera le temps de mieux le comprendre, un peu intellectuellement mais beaucoup par le ressenti. De pratiquer des pranayamas, d’abord basiques, sur des périodes plus longues permettra d’entrer au cœur de la pratique, pour que ses effets subtils aient une chance de se révéler, pour progressivement aller vers des pranayamas plus avancés.

Il se déroulera le samedi de 9h00 à 10H30 à la Halle aux sucres 24 rue des archives à Lille –

Découvrez les dates pour les noter dans votre agenda.

Planning 2018-2019 activités mensuelles

Vous l’aurez compris ces séances ne peuvent pas être suivies isolément pour pouvoir amener une progression.

Ce cycle ne sera pas forcément reconduit l’année prochaine.