2015-04-12  brahmariLe pranayama comprend différentes techniques basés sur la respiration.2015-04-12 nadi shodhana YMA

Pratiqué lors des cours d’hatha yoga, il va du simple apprentissage à bien respirer par un placement correct de la respiration sur les postures physiques à des exercices spécifiques pour apprendre le contrôle du souffle, appelé prana, l’énergie vitale.

Le pranayama est souvent réduit à une pratique pour apprendre à respirer, ce qui est fondamental, en particulier dans la gestion du stress. Mais il est bien plus que cela, il permet de développer la dimension énergétique de notre être. Par un contrôle du souffle nous augmentons le prana, l’énergie vitale en nous, donnant plus d’énergie pour notre vie quotidienne. Il aide à la concentration et enfin le pranayama peut mener à l’état méditatif.

Approfondir le pranayama, pratique fondamentale du yoga, par des rencontres mensuelles ou des stages ont été organisés ces dernières années. Pour l’instant rien n’est prévu.