Le pranayama comprend différentes techniques basés sur la respiration.

Pratiqué lors des cours d’ hatha yoga, il va du simple apprentissage à bien respirer par un placement correct de la respiration sur les postures physiques à des exercices spécifiques pour apprendre le contrôle du souffle, appelé prana, l’énergie vitale.

Il apporte énergie, apprend à la gestion des émotions et aide à la concentration.

Les stages ou séminaires sont réservés aux techniques plus poussées.

2015-04-12  brahmari