Tous les mois, nous vous proposerons un article court sur un thème autour du yoga.

En cette rentrée, il semble opportun de vous parler de ce qui fait la base de la pratique du hatha yoga proposé dans les cours, les âsanas.

Asana ?Mais qu’est ce qu’est exactement un âsana ?

La langue française n’a pas de terme adéquat pour traduire le mot sanskrit « âsana ». La définition souvent donnée est « attitude particulière du corps », alors que l’âsana ne se limite pas au corps physique.

La racine sanskrite du mot âsana est AS qui veut dire « être, habiter, exister » mais aussi « assise »

En somme : « être là », « attitude juste ».

Ramana Mahârshi disait : « L’âsana permet une assise ferme. Où et comment peut-on rester ferme ailleurs que dans son état véritable? C’est cela l’âsana véritable, demeurer dans le Soi »

L’âsana va bien au-delà du plan musculaire, il tient compte de tout l’être, le geste y est relié à la respiration, à une attitude mentale déterminée, avec une présence totale de la conscience.