Le Yoga Nidra fait partie des techniques de méditation qui amène une relaxation profonde. La pratique du Yoga nidra est bien plus qu’une simple relaxation, il agit en profondeur sur les différents plans, physique bien sûr, mais aussi mental, émotionnel, psychique. Il est plus récupérateur que le sommeil.

Pratiqué allongé, cette méditation est accessible à tout adulte même sans jamais avoir pratiqué le yoga. C’est même une très belle porte d’entrée pour découvrir l’efficacité du yoga sur le stress, les angoisses, le sommeil.

Celui pratiqué ici, n’est pas adapté aux enfants car ils n’ont pas la capacité de rester immobile très longtemps. Possible pour les adolescents à partir de 16 ans.

Intégré au cours de hatha yoga, le yoga nidra est pratiqué partiellement.

En séance complète, le yoga nidra est pratiqué :

• En découverte, occasionnellement en remplacement d’un cours de hatha yoga
• Lors de stages ou des matinées de yoga intégral
• Lors de séances ponctuelles
  

A Lille ou à Roubaix, consultez l’agenda 2024-2025

Les séances peuvent être suivies occasionnellement, à votre rythme.

Inscription indispensable, elle se fait en ligne.

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A LIRE OU RELIRE  l’article par Prontopro sur le yoga pratiqué à l’Ecole de Yoga des Flandres et du yoga nidra en particulier.

https://www.prontopro.fr/blog/un-enseignement-traditionnel-et-integral/